おはようございます。

朝起き抜けはちょっと寒い、、、、でも日中は暑くも寒くもなく、、、。

そんな今の時期が好きです。

今日のメッセージをどうぞ

エンジン停止　ピットイン　です。

チカラを付けるには　インターバルトレーニングが効果的。

人生もまた然り。

休み休み行った方が結果早く着くのではないでしょうか。

効果的な休みを是非！！

よい一日でありますように♡